Как правильно ухаживать за грудью?
Рекомендации врачей и советы косметологов
Практически все клиентки шоу-рума «Брашоп» обладают большой и очень большой грудью, которая, помимо того, что является предметом гордости для своей обладательницы, нуждается в ответственном и бережном уходе.
Женская грудь – одна из наиболее деликатных и нежных областей тела. Мягкие ткани груди склонны к сухости из-за практически полного отсутствия сальных желёз, а действие гравитации и возрастные изменения быстро приводят к провисанию и дряблости тканей молочных желёз. Чтобы сохранить здоровье и привлекательный вид груди, предотвратить птоз (опущение) и раннее старение мягких тканей, необходим регулярный, продуманный и тщательный уход. В чём же он заключается?
Медицина и здоровье груди
Начнём с медицинской стороны вопроса. К сожалению, многие женщины халатно относятся к своему здоровью и, в частности, здоровью груди. А ведь большая грудь требует наиболее пристального внимания.
В юном возрасте девушки должны проходить осмотр у маммолога раз в 2-3 года и делать УЗИ молочных желёз. После 40 лет женщины должны посещать врача и делать УЗИ ежегодно, а после 50 лет ко всем процедурам стоит добавить ещё и маммографию раз в 2 года. При этом УЗИ и маммография − не взаимоисключающие методы обследования, а дополняющие.

Если среди родственников есть случаи заболеваний раком молочной железы или яичников в молодом возрасте, необходима консультация маммолога, который решит вопрос о плане дальнейших наблюдений и профилактических действий. Только благодаря данным медицинского обследования с определённой точностью можно сказать, что никаких подозрений на серьёзные заболевания нет. Многие проблемы даже не ощущаются, определить их может только профессионал.
Каждый может проводить самостоятельный осмотр груди. Процедуру необходимо делать раз в месяц на 5-9 день цикла. Перечислим последовательность действий:
осмотр кожи, сосков, молочных желёз с опущенными и поднятыми руками;
пальпация молочных желёз и подмышечных областей в положении стоя и лёжа;
сжимание соска между большим и указательным пальцами.
При выявлении малейших, даже незначительных, подозрительных признаков следует обратиться к врачу, особенно, если заметили:
изменения на коже молочных желёз (отёк, втяжение, покраснение);
уплотнения, образования в молочной железе или подмышечной области;
утолщение, втяжение соска, выделения из соска.
Лучше вас это может сделать только врач, но, если каждая возьмёт подобный осмотр за правило, то малейшие изменения груди будут сразу заметны, и можно предотвратить более серьёзные последствия.
Многие женщины любят загорать на пляже или в солярии. Большинство предпочитает делать это топлес, пренебрегая любыми мерами предосторожности и нанося вред здоровью груди. Рассмотрим, на какие аспекты своей жизни стоит обратить внимание, чтобы как можно дольше сохранить красоту и здоровье груди:
Загар
Загар – ответная, защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей, в результате которой могут возникнуть гиперпигментация, фотостарение, повышенный риск меланомы. Молочная железа наиболее уязвима, поэтому следует беречь её от перегревания, а загорать топлес не стоит. Что же касается загара в солярии, то для большинства онкологов не существует сомнений в его вредном воздействии на организм.
Физическая нагрузка
Наравне с другими манипуляциями, для красоты и здоровья груди очень важна физическая нагрузка. В самих молочных железах нет мышц, но физические упражнения позволяют укрепить грудные мышцы, на которых расположена грудь. Обязательно следите за здоровьем позвоночник, ведь правильная осанка сильно влияет на красоту груди. Хорошо помогут плавание и лёгкая гимнастика.
Питание
Обилие жирной и мясной пищи, злоупотребление алкоголем и курение негативно отражаются на состоянии груди. Такие продукты как сельдерей, тыква, помидоры, фрукты, злаковые, белокочанная, цветная капуста, брокколи очень полезны для здоровья бюста.
Вес
Также необходимо следить за своим весом: быстрый сброс или набор оставляют на груди растяжки, от которых сложно избавиться. Поэтому не стоит придерживаться жёстких диет.
Несколько несложных упражнений для женской груди:
Соедините ладони перед собой и давите ими друг на друга 10-15 секунд, создавая напряжение в районе подмышек;
Сожмите ладони в кулаки, выпрямите руки перед собой, начните выполнять упражнение «ножницы»;
Возьмите гантели, медленно поднимите их перед собой и опустите вниз, разводя руки по сторонам;
Сожмите ладони в кулаки, подойдите к стене и упритесь в неё руками. Давите на стену 10-15 секунд, будто пытаетесь её сдвинуть с места;
Соедините руки в «замок» на затылке и попытайтесь соединить локти перед собой.
Косметические, уходовые процедуры для груди
Регулярное использование качественных косметических средств для ухода за грудью позволяет со временем улучшить внешний вид и состояние кожи бюста, предотвратить потерю упругости и эластичности, появление растяжек. Полноценный уход за кожным покровом молочных желёз предполагает использование специальных кремов, масел (основы и эфиры) и масок.
Начав проявлять заботу о коже декольте, учитывайте свой возраст
После 20 лет
После 40 лет
После 50 лет
Процессы старения не дадут знать о себе ещё довольно долго, так что сосредоточьтесь на очищении, увлажнении. Ваш выбор — лёгкие текстуры молочка и крема-флюида, формулы с увлажняющими компонентами.
Уже заявило о себе снижение синтеза коллагена и эластина, появляются первые признаки дряблости, а после ночного сна, особенно на боку, на коже появляются складки. Они, конечно, разглаживаются через пару часов после пробуждения, но тонизирующие средства для ухода не помешают. Обратите внимание на кремы с моделирующим и лифтинг-эффектом.

В составе ищите гиалуроновую кислоту для увлажнения и разглаживания морщинок, витамин С для упругости, пептиды в качестве антивозрастного ингредиента, масла и экстракты растений.
К снижению скорости процессов обновления и восстановления добавляется менопауза. Дисбаланс гормонов приводит к тому, что кожа становится дряблой, сухой, истончённой. Для зоны декольте, и без того уязвимой, это роковой удар. Чтобы сгладить его последствия, потребуется усиленный уход. Подключите к процессу ухода спецсредства с маркировкой «в период менопаузы».
Кремы для ухода за грудью
Из-за практически полного отсутствия сальных желёз грудь не получает достаточного питания, кожа быстро истончается, становится сухой, неухоженной и теряет прежний вид. Тщательный уход помогает увлажнить и напитать мягкие ткани, усилить выработку коллагена.
В составе крема для груди обязательно должны присутствовать:
- сок алоэ;
- эфирные масла жожоба, лимона, сосны или мускатной розы;
- витамин А и токоферол;
- экстракт зверобоя или женьшеня, можно хмеля или масляного дерева;
- коллаген для упругости;
- вытяжки из морских водорослей;
- гиалуроновая кислота;
- витамин С.
Масла для ухода за грудью
Растительные и эфирные масла – ценные природные вещества, насыщенные полезными компонентами, витаминами, жирными кислотами. Всё это необходимо для полноценного и глубокого питания кожи на клеточном уровне, активизации регенерационных процессов в тканях груди.
Для нанесения на грудь можно использовать следующие профессиональные масла:
Organic Lavender (Levrana), Stillöl (Weleda), XLines (Almea), AFY, Bréastone (Vedica), Breast Oil (GalenoPharm).
Растительные и эфирные масла – ценные природные вещества, насыщенные полезными компонентами, витаминами, жирными кислотами. Всё это необходимо для полноценного и глубокого питания кожи на клеточном уровне, активизации регенерационных процессов в тканях груди.
Для нанесения на грудь можно использовать следующие профессиональные масла:
Organic Lavender (Levrana), Stillöl (Weleda), XLines (Almea), AFY, Bréastone (Vedica), Breast Oil (GalenoPharm).
Маски для ухода за грудью
Для дополнительного ухода и поддержания красоты, упругости и молодости груди несколько раз в месяц (раз в 1-2 недели) необходимо делать специальные маски, которые обеспечат качественное увлажнение и питание тканей бюста, улучшат оттенок кожи и предотвратят птоз.

Маски можно делать как у косметолога, так и в домашних условиях. Последний вариант очень удобен, ведь можно самостоятельно смешивать маски из натуральных компонентов или приобретенных составов.

Полезные маски при частом применении позволяют повысить упругость кожи бюста, насытить клетки витаминами и микроэлементами, защитить кожу от пересыхания и появления морщин.


Важно: любой косметический продукт нужно наносить лёгкими массирующими движениями по направлению вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Уход в домашних условиях
Уход в домашних условиях не только лёгок, но и удобен. Особенно полезны и просты в проведении водные процедуры и самомассаж.
Контрастный душ – одна из лучших процедур, которая при регулярном проведении гарантирует заметные результаты. Во время принятия душа старайтесь не лить на грудь горячую воду. Ежедневно утром и вечером ополаскивайте грудь прохладной или слегка тёплой водой. Не трите мочалками и не растирайте грубыми полотенцами, иначе рискуете растянуть кожу.

Обливания – более радикальная, но не менее полезная процедура. Начинать стоит с комнатной температуры, постепенно используя всё более прохладную воду. Это позволяет усилить кровоток в тканях, тонизирует и укрепляет железы.

Также можно использовать кубики льда (замораживать лучше кипячёную, минеральную воду, отвары и настои трав) для протирания кожи бюста в течение нескольких секунд. Но будьте осторожны: неправильное или долгое проведение процедуры может вредно сказаться на здоровье.
Мануальные массажные действия для поддержания груди в форме можно проводить и в домашних условиях. Это не только улучшает кровообращение и усиливает эффект используемых косметических составов, но укрепляет и подтягивает бюст, а при регулярном проведении позволяет вовремя выявить патологические новообразования (кисты, опухоли).

Массаж можно выполнять нанесением слабых ударов ребром ладони, что приведёт к уменьшению лимфатической жидкости в тканях. Сжав нежно руками грудь и выполняя вращательные движения сначала по часовой, потом против часовой стрелки, вы обеспечите усиление кровообращения. Вращательные движения рекомендуется проводить в среднем по 10 раз в каждую сторону. Массируйте грудь при помощи несильных нажатий. В случае правильного выполнения возникнет ощущение прилива тепла.
Мануальные массажные действия для поддержания груди в форме можно проводить и в домашних условиях. Это не только улучшает кровообращение и усиливает эффект используемых косметических составов, но укрепляет и подтягивает бюст, а при регулярном проведении позволяет вовремя выявить патологические новообразования (кисты, опухоли).

Массаж можно выполнять нанесением слабых ударов ребром ладони, что приведёт к уменьшению лимфатической жидкости в тканях. Сжав нежно руками грудь и выполняя вращательные движения сначала по часовой, потом против часовой стрелки, вы обеспечите усиление кровообращения. Вращательные движения рекомендуется проводить в среднем по 10 раз в каждую сторону. Массируйте грудь при помощи несильных нажатий. В случае правильного выполнения возникнет ощущение прилива тепла.
Более кардинальные, профессиональные процедуры по уходу:
Коллаген-индукционная терапия, или КИТ
Аппаратно-косметологическая методика, направленная на восстановление клеточных структур кожного покрова. КИТ-терапия используется для проработки области лица и отдельных областей тела, в том числе зоны декольте.
Процедура предотвращает раннее старение мягких тканей молочных желёз, повышает их упругость и эластичность, ликвидирует пигментные пятна, послеродовые стрии и другие эстетические дефекты, корректирует возрастные изменения, дряблость и провисание.
LPG-массаж
современная косметическая методика, позволяющая моделировать и корректировать контуры и формы проблемных зон без оперативного вмешательства. Вакуумно-роликовый массаж – это высокоэффективная и безопасная методика, пользующаяся спросом у большого количества женщин по всему миру. LPG-массаж направлен на повышение упругости и омоложение тканей бюста.
Микротоковая методика Biogenie
косметологическая процедура, в ходе которой на ткани бюста на клеточном уровне воздействуют специальные микротоки. Методика подразумевает комплексное воздействие на область груди за счёт использования аппаратных и ручных манипуляций, а также особых косметических составов, запатентованных компанией Biogenie International (Франция).
Процедура позволяет добиться заметных результатов при поверхностных признаках старения и невыраженных дефектах грудной области. Методика устраняет дряблость и провисание тканей бюста, акне и следы постакне, повышает упругость и эластичность кожи груди.
Мезотерапия
Инъекционная процедура, подразумевающая введение специальных препаратов (мезококтейлей) в конкретные участки проблемной зоны (в данном случае груди). Методика позволяет вернуть былую упругость и эластичность бюста благодаря лифтинг-эффекту, ликвидировать опущение мягких грудных тканей и насытить ткани полезными веществами.
В результате проведения курса процедур можно избавиться от растяжек, особенно послеродовых и постлактационных. Вводимые посредством уколов активные препараты быстро проникают в ткани груди и заметно улучшают состояние и внешний вид женского бюста.
Push Up
Современная процедура, направленная на коррекцию состояния и вида, формы женского бюста без операции. В рамках методики используются косметические составы, содержащие особые компоненты, и массажные действия, необходимые для максимального воздействия используемой косметики на ткани и кожные покровы молочных желёз.
Миостимуляция
Аппаратная процедура, позволяющая восстановить и усилить мышечный тонус бюста за счёт действия электротока умеренной мощности. Эффективность одного сеанса методики сопоставима с результатами нескольких часов спортивных нагрузок.
Любите себя, своё тело и заботьтесь о своём здоровье!